Este vital să vă mențineți sănătatea. Sănătatea ta este crucială pentru bunăstarea ta zilnică și pentru modul în care îmbătrânești. Veți trăi o viață mai activă și împlinită, permițându-vă să vă bucurați de o calitate mai bună a vieții. Traiul sănătos necesită un echilibru între alimentație sănătoasă, exerciții fizice, somn de calitate, atenție și un […]
Read more De ce este esențial să menținem un organism sănătos?
Carierele neortodoxe și programele încărcate pot duce la probleme de sănătate. Puteți evita aceste probleme trăind un stil de viață sănătos și menținându-vă în formă. Acestea sunt câteva sfaturi care vă vor ajuta să faceți schimbări pozitive în viața dvs. Sfaturi de top pentru a rămâne în formă și sănătate Dormi suficient Pentru a menține […]
Read more Sfaturi de top pentru a rămâne sănătos și în formă
Este aproape imposibil să enumerați toate miturile și concepțiile greșite despre antrenamentul de forță. Aceste mituri vor fi dezmințite cu următoarele informații. antrenamentul de forță este numai pentru bărbați. Pregătirea de forță este esențială atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Femeile pierd din densitatea osoasa dupa menopauza si sunt mai susceptibile la osteoporoza. Antrenamentul […]
Read more Mituri despre antrenamentul comun de forță reală sau ficțiune
Din ce în ce mai mulți oameni se înscriu la săli de sport în aceste zile, dar în mod îngrijorător, mulți dintre acești oameni par să creadă că calitatea sălii de sport la care se înscriu depinde mai mult de definiția ecranelor TV din benzile de alergare decât de orice definiție pe care ar putea-o […]
Recent, am trăit un alt eveniment tragic: o înjunghiere în masă la un liceu din zona Pittsburg. Cu doar o săptămână înainte, a fost încă o nouă împușcătură în masă la Fort Hood. Și înainte de asta, un lung șir de tragedii devastatoare și care pot fi prevenite de genul care se pare că devin din […]
A te asigura că fitness-ul se încadrează în bugetul tău este o parte importantă a găsirii candidatului potrivit. Vizualizați mai multe oferte speciale, vânzări, reduceri și oferte unice pentru fiecare profesionist de fitness sub profilul lor detaliat. Dacă nu îl vedeți pe listă, asigurați-vă că întrebați! Mulți antrenori personali, instructori de yoga și instructori de Pilates oferă […]
Fiind un profesionist în sănătate și fitness, datoria mea este să înțeleg termenii și definițiile care sunt obișnuite în această industrie, precum și să fiu la curent cu tendințele în evoluție. Prin experiența mea, am constatat că o serie de termeni merită puțin mai multe clarificări decât cele acordate. Pe lângă clarificarea definiției fitness-ului legat […]
Read more Înțelegerea definiției fitness-ului legat de sănătate
Dacă aștepți cu nerăbdare sănătatea generală, atunci trebuie să știi că fitness-ul este esența acesteia. Spre deosebire de percepția populară, atingerea fitnessului nu este atât de dificilă. Nu poți judeca starea de fitness a unei persoane doar privind acea persoană. Experiențele m-au învățat că persoana cel mai în formă ar putea să nu fie cea care te […]
Câțiva dintre voi mi-ați scris despre cum să abordați zilele în care nu vă antrenați, când nu urmați un plan de masă și când nu sunteți programat să participați la un anumit eveniment de fitness. Tindem să le numim „zile libere” sau „zile de odihnă”, unii oameni chiar au un „în afara sezonului” și tind […]
Începeți prin a face primul pas. Poate nu vei fi un atlet profesionist. Chiar dacă nu ai mai încercat niciodată un sport, s-ar putea să-ți stabilești totuși un obiectiv mare de fitness pentru tine. O plimbare de secol este un exemplu de obiectiv de fitness (o plimbare de 100 de mile cu bicicleta în mai […]